Algemene informatie
Nordic Walking …’dat is toch met van die stokken? Dat ziet er niet uit!’ ‘Ik ga wel met stokken lopen als ik oud ben!’ Heb je dit wel eens gehoord of denk je dit zelf ? Net als velen dacht ik dit ook. Een collega-sportmasseur zei tegen mij: “Maria je hebt pas recht van spreken als je het een keer gedaan hebt”. Dat vond ik fair, dus ik nam een kennismakingsles. En zie daar: ik vond het geweldig, ik was gelijk verkocht en 4 maanden later had ik de instructeurslicentie op zak! Het ziet er tof uit als je het echt kunt!
Als je goed met Nordic Walking bezig bent, ga je behoorlijk zweten, gaan je armen voorbij je heupen naar achteren, gaat je hartslag goed omhoog, ga je rechtop lopen en voel je al je spieren; meer dan bij gewoon wandelen. Daarom wordt Nordic Walking in zo veel landen van de wereld beoefend. Het is fitness met “poles”. Nordic Walking kan je helpen als je bijvoorbeeld sportief buiten bezig wilt zijn, als je gewicht wilt verliezen, als je wilt starten met bewegen, als je je gewrichten, botten en spieren wilt trainen, als je meer rechtop zou willen wandelen en als je meer frisse lucht binnen wilt krijgen.
Ervaring Nordic Walking Instructeur
Ik geef sinds 2007 Nordic Walking lessen, heb een pauze ingelast 2021-2025 en ben weer gestart in januari 2026.
Ik geef privélessen en les aan groepen particulieren met 1 contactpersoon (4 tot 10 personen): kennismakingsles van 1,5 uur, of een cursus van 3 x 2 uur of 4 x 1,5 uur of een opfrisles van 2 uur.
Bedrijven kunnen een workshop / clinic aanvragen voor een groep van 4 tot 10 personen: 2 uur.
Voor alle lessen en workhops geldt:
- wandelpoles kunnen in bruikleen gegeven worden, zodat je kunt uitproberen welke poles bij je passen.
- locatie: Nijmegen (Heumensoord, soms Goffertpark), Berg en Dal en/of Beek of geschikte locatie in verdere directe omgeving.
- goede wandelschoenen en een regen/windjack zijn handig.
- datum/tijd/inhoud/tarief in overleg.
- les gaat altijd door, behalve bij extreme weersomstandigheden (storm, hittegolf).
- deelname is op eigen verantwoording.
Contact
Wil je meer informatie? Heb je vragen? Wil je me aanvragen voor een kennismakingsles, cursus of workshop? Je kunt me bereiken via email nordicwalking@mariabosman.nl en telefoon 024-3608562.
